Aujourd’hui je vous parle de One Little Word®. Si vous ne connaissez pas ce projet, je vous invite à aller voir le site (en anglais) de Ali Edwards qui l’a créé, mais pour résumer, on choisit un mot en janvier qui va nous accompagner tout au long de l’année. Le cours en ligne proposé par Ali Edwards nous permet de réfléchir à notre mot, de le rendre visible, de réaliser des pages de scrap et d’écrire du journaling, etc. Cela nous donne des pistes pour vivre avec notre mot pendant 12 mois. Pour cette année, j’ai choisis le mot PRESENT.

Mes difficultés en début d’année

Pour vous dire la vérité, j’avais prévu de vous faire un retour sur ce projet il y a quelques temps déjà mais j’ai repoussé plusieurs fois l’écriture de cet article. Pourquoi ? Parce que j’ai vraiment eu beaucoup de mal avec ce projet depuis le début de l’année. Vous vous souvenez peut-être qu’en tout début d’année, quand j’ai décidé de participer à ce projet en particulier, et que j’ai réfléchi de manière globale aux différents albums auxquels j’allais me consacrer, j’avais prévu de faire un mini album de taille 7,5×21 cm. Je prévoyais également d’utiliser les papiers proposés dans le kit numérique de Ali Edwards pour ce projet + des papiers imprimés de chez Felicity Jane. Mais les choses ne se sont pas passées comme je l’espérais… J’avais vraiment du mal à me mettre à travailler sur ce projet. Je créais quelques cartes, j’écrivais un peu de journaling autour de mon mot en suivant les pistes données par Ali Edwards, mais sans grande conviction.

Comme je n’arrivais pas véritablement à démarrer le projet, j’ai ensuite décidé de coupler celui-ci avec l’album personnel que je pensais réaliser (album que je n’ai finalement pas fait) et je suis donc passée au format 15×30 cm. J’ai repris les quelques cartes que j’avais déjà créées et je les ai disposées autrement. Mais cela ne m’a pas aidé à me consacrer davantage au projet. Je sentais que quelque chose n’allait pas, qui m’empêchait de me plonger pleinement dans le projet, mais je n’arrivais pas à savoir quoi exactement, ni à passer au-delà de cela.

Analyse des raisons de ces difficultés : croyances limitantes et poids du passé

J’ai réellement pris le temps de m’interroger sur les raisons d’un tel échec avec ce projet. En effet, j’adore le scrap, c’est une de mes activités favorites mais pas quand il s’agissait de ce projet. Voici ce que j’ai compris en prenant un peu de recul.

Tout d’abord, je pense que le poids du passé a eu une grande influence sans que j’en sois vraiment consciente. En effet, comme je l’ai déjà mentionné, j’avais déjà tenté l’expérience One Little Word® il y a 5 ans, en 2015, mais sans grand succès. En effet, j’avais choisi mon mot en début d’année, « IMPROVE” (s’améliorer), j’ai complété les cartes proposées par Ali Edwards en janvier, et c’est à peu près tout pour cette année-là. Je pense désormais que cet échec m’a laissé penser que si je n’avais pas réussi à me consacrer au projet cette année-là, alors j’allais échouer aussi aujourd’hui. Cette idée est fausse bien évidemment. Ce n’est pas parce qu’on ne réussit pas quelque chose à un moment donné qu’on ne peut pas y arriver plus tard.

De plus, je me suis mise toute seule des barrières concernant ce projet et je me suis enfermée dans mes croyances limitantes. Je me suis dit dès le départ que ce projet était surtout porté sur le journaling (c’est en partie vrai) et je me répétais constamment (affirmation négative) que « le journaling, ce n’est pas mon truc ». Je suis donc partie défaitiste de ce point de vue-là. Et puisque, j’étais convaincue que le projet était surtout centré sur l’écriture, je me suis interdit, toujours plus ou moins inconsciemment, d’en faire un album photo, comme j’ai l’habitude de le faire pour mes autres projets. Or, en scrapbooking, je pars quasiment toujours des photos pour créer mes pages.

Pour résumer, mon postulat de départ concernant ce projet était le suivant.

OLW est un projet que j’ai échoué à réaliser par le passé et il y a donc de fortes chances pour que cela se produise à nouveau. Ce projet comporte avant tout du journaling et le journaling ce n’est vraiment pas mon truc.

Pas très encourageant n’est-ce pas ? Avec cet état d’esprit, il était donc très difficile pour moi de créer quoi que ce soit.

Comment j’ai modifié mon MINDSET (état d’esprit)

Après la prise de conscience de mon état d’esprit négatif face au projet, j’ai décidé de changer ce postulat de base et de mettre toutes les chances de mon côté pour mener à bien le projet. Ainsi, je me suis créé un nouveau postulat de départ.

OLW est un projet de scrap, qui va me permettre de réfléchir sur moi-même et de mieux appréhender mon quotidien. Je vais créer avant tout un album avec des photos, qui comportera également du journaling que je vais prendre plaisir à écrire en me laissant guider par les pistes proposées par Ali Edwards. Je me donne la permission d’adapter le projet en fonction de mes envies et de mon style. Je vais me créer une formule simple qui me permettra de rester à jour dans le projet tout au long de l’année.

Beaucoup plus positif, n’est-ce pas ?  ; )

Pour ce nouveau départ, j’ai décidé de commencer par réaliser la page pour le mois d’avril que je n’avais pas encore commencée. Je voulais trouver une formule simple qui me permette de prendre du plaisir à réaliser ce projet tout en restant facilement à jour. J’avais dans l’idée de créer une page par mois, afin de savoir à l’avance l’espace dont je dispose chaque mois et afin de ne pas m’interroger continuellement sur ce point-là.  J’ai récemment réalisé des pages carrées au format 21×21 cm qui me plaisent beaucoup, et j’ai donc été très inspirée par ce format. C’est donc à ce moment-là que j’ai décidé de réaliser une page 21×21 cm par mois pour ce projet.

De plus, j’utilise pour ce projet une reliure dont je vous ai déjà parlé, qui est la reliure à jetons. Je me suis donc ici affranchie des pochettes plastiques, comme pour mon album 13×18 cm dont je vous avais parlé dans cet article.

Présentation des pages

Comme je l’ai mentionné plus haut, j’ai donc réalisé les pages de ce projet récemment, en partant du mois le plus récent (avril) et en remontant le temps (mars, février, puis janvier). Je vais cependant vous présenter les pages dans l’ordre chronologique, maintenant qu’elles sont réalisées. Je précise que, même si j’avais eu des difficultés concernant ce projet, j’avais malgré tout écrit le journaling chaque mois. J’ai donc pu reprendre ce que j’avais écrit et je l’ai présenté sous une forme qui me convient. La mise en page que j’ai choisi d’adopter consiste simplement en 9 carrés sur chaque page. Le premier carré en haut à gauche indique le mois, le carré au centre présente une citation en noir et blanc et les autres carrés sont un mélange de journaling et de photos.

Janvier

Le mois je janvier est le mois durant lequel on choisit notre mot et on s’interroge sur ce que l’on attend pour l’année à venir. Ce premier mois inclut une définition, une citation et l’on formule ce que l’on souhaite inviter dans notre vie et ce dont on ne veut plus. J’avais déjà écrit mon journaling en janvier et je l’ai simplement repris dans un nouveau format. Bien que j’ai décidé de manière générale de réaliser une page par mois, ce premier mois est une exception. En effet, comme on définit nos intentions pour l’année, il y avait beaucoup de cartes proposées par Ali Edwards que j’avais déjà complétées et j’ai donc choisi que le mois de janvier serait présenté sur 2 pages. Le cadre que je me suis fixé est donc flexible au besoin.

Voici ce que cela donne en image :

Février

Pour le mois de février, j’ai donc repris la même formule générale, sur une page, avec un carré pour indiquer le mois en haut à gauche et un carré avec une citation au centre. Il y a un peu moins de journaling pour ce mois-là car c’est le mois durant lequel on réalise un ou plusieurs collages à partir de magazines, et on se concentre plus sur cette partie. On crée ainsi notre Vision Board (tableau de vision). J’avais créé mes tableaux au format 30×30 cm, recto verso, et je les avais repliés en deux dans mon album 15×30 cm en début d’année et j’ai donc choisi d’utiliser des photos de mes deux collages, de les imprimer au format 21×21 cm et de les insérer dos à dos dans l’album. Ceux-ci se trouvent donc entre les pages de février et mars.

Le résultat en image :

Mars

Pour le mois de mars, on retrouve la même formule sur une page carrée : le mois en haut à gauche, la citation au centre et pour le reste, un mélange de photos et de journaling. Sur mes pages, j’utilise très peu d’embellissements ; essentiellement des papillons dorés. Pour les carrés comportant le journaling, j’ai utilisé jusqu’à présent 2 couleurs pour le fond des cartes : rose et jaune. Je ne suis pas certaine de maintenir ce choix pour tout l’album, mais je trouve pour l’instant que cela apporte de la cohérence à l’ensemble du projet et cela me permet de passer peu de temps à réfléchir au design si je répète ces éléments.

Mars en image :

Avril

Pour le mois d’avril, Ali Edwards proposait 4 phrases servant de déclencheur au journaling que voici : “Je suis…” ; “Je me donne la permission de…” ; J’apprends…” et “Je me sens vraiment vivante quand…”. J’ai donc décidé de rédiger mon journaling en suivant ces 4 phrases et en réservant un carré à chacune. Et de la même manière que pour les autres pages, il y a une case réservée au mois, une au centre pour une citation, j’ai donc ajouté également 3 photos pour compléter ma page.

Avril en image :

Bilan pour ce premier trimestre

Je suis désormais vraiment satisfaite de mon album One Little Word®. Je suis au final très contente d’avoir pris le temps de m’interroger sur la réalisation de ce projet et sur les blocages que j’avais rencontrés en début d’année. Ce projet me permet effectivement chaque mois de prendre un peu de temps pour réfléchir au mot que j’ai choisi et m’offre un lieu dans lequel retranscrire mes réflexions par écrit. Cet album me donne aujourd’hui de l’énergie et je le feuillette avec plaisir. De plus, il ne m’a fallut qu’une journée environ pour retravailler mon album et le transformer en un album qui me correspond. Aussi, si vous rencontrez les mêmes difficultés que moi, sachez que c’est tout à fait réalisable.

Désormais, j’ai hâte de travailler sur les mois de mai et juin, et le fait d’avoir défini une formule que je peux suivre chaque mois est vraiment important pour moi, même si je m’autorise à modifier cette formule si le besoin se fait sentir.

Je prévois de vous faire le prochain retour sur ce projet quand j’aurai réalisé les pages de mai, juin, juillet et août.

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J’espère vivement que vous pourrez tirer quelque enseignement de mon expérience et que le partage de mes difficultés pourra vous inspirer si vous vous trouvez dans une situation similaire. Je suis désormais très enthousiaste par rapport à ce projet. Si vous ne devez retenir qu’une seule chose de cet article, c’est ceci : l’importance du Mindset (état d’esprit). Soyez positif et croyez en vos capacités. Comme toujours je vous invite à me faire part de vos réflexions et interrogations dans les commentaires et c’est avec plaisir que j’échangerai avec vous. A bientôt.  ; )