Aujourdâhui je vous parle de One Little WordÂź. Si vous ne connaissez pas ce projet, je vous invite Ă aller voir le site (en anglais) de Ali Edwards qui l’a créé, mais pour rĂ©sumer, on choisit un mot en janvier qui va nous accompagner tout au long de lâannĂ©e. Le cours en ligne proposĂ© par Ali Edwards nous permet de rĂ©flĂ©chir Ă notre mot, de le rendre visible, de rĂ©aliser des pages de scrap et dâĂ©crire du journaling, etc. Cela nous donne des pistes pour vivre avec notre mot pendant 12 mois. Pour cette annĂ©e, jâai choisis le mot PRESENT.
Mes difficultĂ©s en dĂ©but dâannĂ©e
Pour vous dire la vĂ©ritĂ©, jâavais prĂ©vu de vous faire un retour sur ce projet il y a quelques temps dĂ©jĂ mais jâai repoussĂ© plusieurs fois lâĂ©criture de cet article. Pourquoi ? Parce que jâai vraiment eu beaucoup de mal avec ce projet depuis le dĂ©but de lâannĂ©e. Vous vous souvenez peut-ĂȘtre quâen tout dĂ©but dâannĂ©e, quand jâai dĂ©cidĂ© de participer Ă ce projet en particulier, et que jâai rĂ©flĂ©chi de maniĂšre globale aux diffĂ©rents albums auxquels jâallais me consacrer, jâavais prĂ©vu de faire un mini album de taille 7,5×21 cm. Je prĂ©voyais Ă©galement dâutiliser les papiers proposĂ©s dans le kit numĂ©rique de Ali Edwards pour ce projet + des papiers imprimĂ©s de chez Felicity Jane. Mais les choses ne se sont pas passĂ©es comme je lâespĂ©rais⊠Jâavais vraiment du mal Ă me mettre Ă travailler sur ce projet. Je crĂ©ais quelques cartes, j’Ă©crivais un peu de journaling autour de mon mot en suivant les pistes donnĂ©es par Ali Edwards, mais sans grande conviction.
Comme je nâarrivais pas vĂ©ritablement Ă dĂ©marrer le projet, jâai ensuite dĂ©cidĂ© de coupler celui-ci avec lâalbum personnel que je pensais rĂ©aliser (album que je n’ai finalement pas fait) et je suis donc passĂ©e au format 15×30 cm. Jâai repris les quelques cartes que jâavais dĂ©jĂ créées et je les ai disposĂ©es autrement. Mais cela ne mâa pas aidĂ© Ă me consacrer davantage au projet. Je sentais que quelque chose nâallait pas, qui mâempĂȘchait de me plonger pleinement dans le projet, mais je nâarrivais pas Ă savoir quoi exactement, ni Ă passer au-delĂ de cela.
Analyse des raisons de ces difficultés : croyances limitantes et poids du passé
Jâai rĂ©ellement pris le temps de mâinterroger sur les raisons dâun tel Ă©chec avec ce projet. En effet, jâadore le scrap, câest une de mes activitĂ©s favorites mais pas quand il sâagissait de ce projet. Voici ce que jâai compris en prenant un peu de recul.
Tout dâabord, je pense que le poids du passĂ© a eu une grande influence sans que jâen sois vraiment consciente. En effet, comme je lâai dĂ©jĂ mentionnĂ©, jâavais dĂ©jĂ tentĂ© lâexpĂ©rience One Little WordÂź il y a 5 ans, en 2015, mais sans grand succĂšs. En effet, jâavais choisi mon mot en dĂ©but dâannĂ©e, “IMPROVEâ (sâamĂ©liorer), jâai complĂ©tĂ© les cartes proposĂ©es par Ali Edwards en janvier, et câest Ă peu prĂšs tout pour cette annĂ©e-lĂ . Je pense dĂ©sormais que cet Ă©chec mâa laissĂ© penser que si je nâavais pas rĂ©ussi Ă me consacrer au projet cette annĂ©e-lĂ , alors jâallais Ă©chouer aussi aujourdâhui. Cette idĂ©e est fausse bien Ă©videmment. Ce nâest pas parce quâon ne rĂ©ussit pas quelque chose Ă un moment donnĂ© quâon ne peut pas y arriver plus tard.
De plus, je me suis mise toute seule des barriĂšres concernant ce projet et je me suis enfermĂ©e dans mes croyances limitantes. Je me suis dit dĂšs le dĂ©part que ce projet Ă©tait surtout portĂ© sur le journaling (câest en partie vrai) et je me rĂ©pĂ©tais constamment (affirmation nĂ©gative) que “le journaling, ce nâest pas mon truc”. Je suis donc partie dĂ©faitiste de ce point de vue-lĂ . Et puisque, jâĂ©tais convaincue que le projet Ă©tait surtout centrĂ© sur lâĂ©criture, je me suis interdit, toujours plus ou moins inconsciemment, dâen faire un album photo, comme jâai lâhabitude de le faire pour mes autres projets. Or, en scrapbooking, je pars quasiment toujours des photos pour crĂ©er mes pages.
Pour résumer, mon postulat de départ concernant ce projet était le suivant.
OLW est un projet que jâai Ă©chouĂ© Ă rĂ©aliser par le passĂ© et il y a donc de fortes chances pour que cela se produise Ă nouveau. Ce projet comporte avant tout du journaling et le journaling ce nâest vraiment pas mon truc.
Pas trĂšs encourageant nâest-ce pas ? Avec cet Ă©tat dâesprit, il Ă©tait donc trĂšs difficile pour moi de crĂ©er quoi que ce soit.
Comment jâai modifiĂ© mon MINDSET (Ă©tat dâesprit)
AprĂšs la prise de conscience de mon Ă©tat dâesprit nĂ©gatif face au projet, jâai dĂ©cidĂ© de changer ce postulat de base et de mettre toutes les chances de mon cĂŽtĂ© pour mener Ă bien le projet. Ainsi, je me suis créé un nouveau postulat de dĂ©part.
OLW est un projet de scrap, qui va me permettre de rĂ©flĂ©chir sur moi-mĂȘme et de mieux apprĂ©hender mon quotidien. Je vais crĂ©er avant tout un album avec des photos, qui comportera Ă©galement du journaling que je vais prendre plaisir Ă Ă©crire en me laissant guider par les pistes proposĂ©es par Ali Edwards. Je me donne la permission dâadapter le projet en fonction de mes envies et de mon style. Je vais me crĂ©er une formule simple qui me permettra de rester Ă jour dans le projet tout au long de lâannĂ©e.
Beaucoup plus positif, nâest-ce pas ? ; )
Pour ce nouveau dĂ©part, jâai dĂ©cidĂ© de commencer par rĂ©aliser la page pour le mois dâavril que je nâavais pas encore commencĂ©e. Je voulais trouver une formule simple qui me permette de prendre du plaisir Ă rĂ©aliser ce projet tout en restant facilement Ă jour. Jâavais dans lâidĂ©e de crĂ©er une page par mois, afin de savoir Ă lâavance lâespace dont je dispose chaque mois et afin de ne pas mâinterroger continuellement sur ce point-lĂ . Jâai rĂ©cemment rĂ©alisĂ© des pages carrĂ©es au format 21×21 cm qui me plaisent beaucoup, et jâai donc Ă©tĂ© trĂšs inspirĂ©e par ce format. Câest donc Ă ce moment-lĂ que jâai dĂ©cidĂ© de rĂ©aliser une page 21×21 cm par mois pour ce projet.
De plus, jâutilise pour ce projet une reliure dont je vous ai dĂ©jĂ parlĂ©, qui est la reliure Ă jetons. Je me suis donc ici affranchie des pochettes plastiques, comme pour mon album 13×18 cm dont je vous avais parlĂ© dans cet article.
Présentation des pages
Comme je lâai mentionnĂ© plus haut, jâai donc rĂ©alisĂ© les pages de ce projet rĂ©cemment, en partant du mois le plus rĂ©cent (avril) et en remontant le temps (mars, fĂ©vrier, puis janvier). Je vais cependant vous prĂ©senter les pages dans lâordre chronologique, maintenant quâelles sont rĂ©alisĂ©es. Je prĂ©cise que, mĂȘme si jâavais eu des difficultĂ©s concernant ce projet, jâavais malgrĂ© tout Ă©crit le journaling chaque mois. Jâai donc pu reprendre ce que jâavais Ă©crit et je lâai prĂ©sentĂ© sous une forme qui me convient. La mise en page que jâai choisi dâadopter consiste simplement en 9 carrĂ©s sur chaque page. Le premier carrĂ© en haut Ă gauche indique le mois, le carrĂ© au centre prĂ©sente une citation en noir et blanc et les autres carrĂ©s sont un mĂ©lange de journaling et de photos.
Janvier
Le mois je janvier est le mois durant lequel on choisit notre mot et on sâinterroge sur ce que lâon attend pour lâannĂ©e Ă venir. Ce premier mois inclut une dĂ©finition, une citation et lâon formule ce que lâon souhaite inviter dans notre vie et ce dont on ne veut plus. Jâavais dĂ©jĂ Ă©crit mon journaling en janvier et je lâai simplement repris dans un nouveau format. Bien que jâai dĂ©cidĂ© de maniĂšre gĂ©nĂ©rale de rĂ©aliser une page par mois, ce premier mois est une exception. En effet, comme on dĂ©finit nos intentions pour lâannĂ©e, il y avait beaucoup de cartes proposĂ©es par Ali Edwards que jâavais dĂ©jĂ complĂ©tĂ©es et jâai donc choisi que le mois de janvier serait prĂ©sentĂ© sur 2 pages. Le cadre que je me suis fixĂ© est donc flexible au besoin.
Voici ce que cela donne en image :
Février
Pour le mois de fĂ©vrier, jâai donc repris la mĂȘme formule gĂ©nĂ©rale, sur une page, avec un carrĂ© pour indiquer le mois en haut Ă gauche et un carrĂ© avec une citation au centre. Il y a un peu moins de journaling pour ce mois-lĂ car câest le mois durant lequel on rĂ©alise un ou plusieurs collages Ă partir de magazines, et on se concentre plus sur cette partie. On crĂ©e ainsi notre Vision Board (tableau de vision). Jâavais créé mes tableaux au format 30×30 cm, recto verso, et je les avais repliĂ©s en deux dans mon album 15×30 cm en dĂ©but dâannĂ©e et jâai donc choisi dâutiliser des photos de mes deux collages, de les imprimer au format 21×21 cm et de les insĂ©rer dos Ă dos dans lâalbum. Ceux-ci se trouvent donc entre les pages de fĂ©vrier et mars.
Le résultat en image :
Mars
Pour le mois de mars, on retrouve la mĂȘme formule sur une page carrĂ©e : le mois en haut Ă gauche, la citation au centre et pour le reste, un mĂ©lange de photos et de journaling. Sur mes pages, jâutilise trĂšs peu dâembellissements ; essentiellement des papillons dorĂ©s. Pour les carrĂ©s comportant le journaling, jâai utilisĂ© jusquâĂ prĂ©sent 2 couleurs pour le fond des cartes : rose et jaune. Je ne suis pas certaine de maintenir ce choix pour tout lâalbum, mais je trouve pour lâinstant que cela apporte de la cohĂ©rence Ă lâensemble du projet et cela me permet de passer peu de temps Ă rĂ©flĂ©chir au design si je rĂ©pĂšte ces Ă©lĂ©ments.
Mars en image :
Avril
Pour le mois dâavril, Ali Edwards proposait 4 phrases servant de dĂ©clencheur au journaling que voici : âJe suisâŠâ ; âJe me donne la permission deâŠâ ; JâapprendsâŠâ et âJe me sens vraiment vivante quandâŠâ. Jâai donc dĂ©cidĂ© de rĂ©diger mon journaling en suivant ces 4 phrases et en rĂ©servant un carrĂ© Ă chacune. Et de la mĂȘme maniĂšre que pour les autres pages, il y a une case rĂ©servĂ©e au mois, une au centre pour une citation, jâai donc ajoutĂ© Ă©galement 3 photos pour complĂ©ter ma page.
Avril en image :
Bilan pour ce premier trimestre
Je suis dĂ©sormais vraiment satisfaite de mon album One Little WordÂź. Je suis au final trĂšs contente dâavoir pris le temps de mâinterroger sur la rĂ©alisation de ce projet et sur les blocages que jâavais rencontrĂ©s en dĂ©but dâannĂ©e. Ce projet me permet effectivement chaque mois de prendre un peu de temps pour rĂ©flĂ©chir au mot que j’ai choisi et mâoffre un lieu dans lequel retranscrire mes rĂ©flexions par Ă©crit. Cet album me donne aujourdâhui de lâĂ©nergie et je le feuillette avec plaisir. De plus, il ne mâa fallut quâune journĂ©e environ pour retravailler mon album et le transformer en un album qui me correspond. Aussi, si vous rencontrez les mĂȘmes difficultĂ©s que moi, sachez que câest tout Ă fait rĂ©alisable.
DĂ©sormais, jâai hĂąte de travailler sur les mois de mai et juin, et le fait dâavoir dĂ©fini une formule que je peux suivre chaque mois est vraiment important pour moi, mĂȘme si je mâautorise Ă modifier cette formule si le besoin se fait sentir.
Je prĂ©vois de vous faire le prochain retour sur ce projet quand jâaurai rĂ©alisĂ© les pages de mai, juin, juillet et aoĂ»t.
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JâespĂšre vivement que vous pourrez tirer quelque enseignement de mon expĂ©rience et que le partage de mes difficultĂ©s pourra vous inspirer si vous vous trouvez dans une situation similaire. Je suis dĂ©sormais trĂšs enthousiaste par rapport Ă ce projet. Si vous ne devez retenir quâune seule chose de cet article, c’est ceci : lâimportance du Mindset (Ă©tat dâesprit). Soyez positif et croyez en vos capacitĂ©s. Comme toujours je vous invite Ă me faire part de vos rĂ©flexions et interrogations dans les commentaires et câest avec plaisir que jâĂ©changerai avec vous. A bientĂŽt. ; )