One Little WordÂź 2020 // janvier – avril

One Little Word 2020 - Janvier - insta 1

Aujourd’hui je vous parle de One Little WordÂź. Si vous ne connaissez pas ce projet, je vous invite Ă  aller voir le site (en anglais) de Ali Edwards qui l’a crĂ©Ă©, mais pour rĂ©sumer, on choisit un mot en janvier qui va nous accompagner tout au long de l’annĂ©e. Le cours en ligne proposĂ© par Ali Edwards nous permet de rĂ©flĂ©chir Ă  notre mot, de le rendre visible, de rĂ©aliser des pages de scrap et d’écrire du journaling, etc. Cela nous donne des pistes pour vivre avec notre mot pendant 12 mois. Pour cette annĂ©e, j’ai choisis le mot PRESENT.

Mes difficultĂ©s en dĂ©but d’annĂ©e

Pour vous dire la vĂ©ritĂ©, j’avais prĂ©vu de vous faire un retour sur ce projet il y a quelques temps dĂ©jĂ  mais j’ai repoussĂ© plusieurs fois l’écriture de cet article. Pourquoi ? Parce que j’ai vraiment eu beaucoup de mal avec ce projet depuis le dĂ©but de l’annĂ©e. Vous vous souvenez peut-ĂȘtre qu’en tout dĂ©but d’annĂ©e, quand j’ai dĂ©cidĂ© de participer Ă  ce projet en particulier, et que j’ai rĂ©flĂ©chi de maniĂšre globale aux diffĂ©rents albums auxquels j’allais me consacrer, j’avais prĂ©vu de faire un mini album de taille 7,5×21 cm. Je prĂ©voyais Ă©galement d’utiliser les papiers proposĂ©s dans le kit numĂ©rique de Ali Edwards pour ce projet + des papiers imprimĂ©s de chez Felicity Jane. Mais les choses ne se sont pas passĂ©es comme je l’espĂ©rais
 J’avais vraiment du mal Ă  me mettre Ă  travailler sur ce projet. Je crĂ©ais quelques cartes, j’Ă©crivais un peu de journaling autour de mon mot en suivant les pistes donnĂ©es par Ali Edwards, mais sans grande conviction.

Comme je n’arrivais pas vĂ©ritablement Ă  dĂ©marrer le projet, j’ai ensuite dĂ©cidĂ© de coupler celui-ci avec l’album personnel que je pensais rĂ©aliser (album que je n’ai finalement pas fait) et je suis donc passĂ©e au format 15×30 cm. J’ai repris les quelques cartes que j’avais dĂ©jĂ  crĂ©Ă©es et je les ai disposĂ©es autrement. Mais cela ne m’a pas aidĂ© Ă  me consacrer davantage au projet. Je sentais que quelque chose n’allait pas, qui m’empĂȘchait de me plonger pleinement dans le projet, mais je n’arrivais pas Ă  savoir quoi exactement, ni Ă  passer au-delĂ  de cela.

Analyse des raisons de ces difficultés : croyances limitantes et poids du passé

J’ai rĂ©ellement pris le temps de m’interroger sur les raisons d’un tel Ă©chec avec ce projet. En effet, j’adore le scrap, c’est une de mes activitĂ©s favorites mais pas quand il s’agissait de ce projet. Voici ce que j’ai compris en prenant un peu de recul.

Tout d’abord, je pense que le poids du passĂ© a eu une grande influence sans que j’en sois vraiment consciente. En effet, comme je l’ai dĂ©jĂ  mentionnĂ©, j’avais dĂ©jĂ  tentĂ© l’expĂ©rience One Little WordÂź il y a 5 ans, en 2015, mais sans grand succĂšs. En effet, j’avais choisi mon mot en dĂ©but d’annĂ©e, « IMPROVE” (s’amĂ©liorer), j’ai complĂ©tĂ© les cartes proposĂ©es par Ali Edwards en janvier, et c’est Ă  peu prĂšs tout pour cette annĂ©e-lĂ . Je pense dĂ©sormais que cet Ă©chec m’a laissĂ© penser que si je n’avais pas rĂ©ussi Ă  me consacrer au projet cette annĂ©e-lĂ , alors j’allais Ă©chouer aussi aujourd’hui. Cette idĂ©e est fausse bien Ă©videmment. Ce n’est pas parce qu’on ne rĂ©ussit pas quelque chose Ă  un moment donnĂ© qu’on ne peut pas y arriver plus tard.

De plus, je me suis mise toute seule des barriĂšres concernant ce projet et je me suis enfermĂ©e dans mes croyances limitantes. Je me suis dit dĂšs le dĂ©part que ce projet Ă©tait surtout portĂ© sur le journaling (c’est en partie vrai) et je me rĂ©pĂ©tais constamment (affirmation nĂ©gative) que « le journaling, ce n’est pas mon truc ». Je suis donc partie dĂ©faitiste de ce point de vue-lĂ . Et puisque, j’étais convaincue que le projet Ă©tait surtout centrĂ© sur l’écriture, je me suis interdit, toujours plus ou moins inconsciemment, d’en faire un album photo, comme j’ai l’habitude de le faire pour mes autres projets. Or, en scrapbooking, je pars quasiment toujours des photos pour crĂ©er mes pages.

Pour résumer, mon postulat de départ concernant ce projet était le suivant.

OLW est un projet que j’ai Ă©chouĂ© Ă  rĂ©aliser par le passĂ© et il y a donc de fortes chances pour que cela se produise Ă  nouveau. Ce projet comporte avant tout du journaling et le journaling ce n’est vraiment pas mon truc.

Pas trĂšs encourageant n’est-ce pas ? Avec cet Ă©tat d’esprit, il Ă©tait donc trĂšs difficile pour moi de crĂ©er quoi que ce soit.

Comment j’ai modifiĂ© mon MINDSET (Ă©tat d’esprit)

AprĂšs la prise de conscience de mon Ă©tat d’esprit nĂ©gatif face au projet, j’ai dĂ©cidĂ© de changer ce postulat de base et de mettre toutes les chances de mon cĂŽtĂ© pour mener Ă  bien le projet. Ainsi, je me suis crĂ©Ă© un nouveau postulat de dĂ©part.

OLW est un projet de scrap, qui va me permettre de rĂ©flĂ©chir sur moi-mĂȘme et de mieux apprĂ©hender mon quotidien. Je vais crĂ©er avant tout un album avec des photos, qui comportera Ă©galement du journaling que je vais prendre plaisir Ă  Ă©crire en me laissant guider par les pistes proposĂ©es par Ali Edwards. Je me donne la permission d’adapter le projet en fonction de mes envies et de mon style. Je vais me crĂ©er une formule simple qui me permettra de rester Ă  jour dans le projet tout au long de l’annĂ©e.

Beaucoup plus positif, n’est-ce pas ?  ; )

Pour ce nouveau dĂ©part, j’ai dĂ©cidĂ© de commencer par rĂ©aliser la page pour le mois d’avril que je n’avais pas encore commencĂ©e. Je voulais trouver une formule simple qui me permette de prendre du plaisir Ă  rĂ©aliser ce projet tout en restant facilement Ă  jour. J’avais dans l’idĂ©e de crĂ©er une page par mois, afin de savoir Ă  l’avance l’espace dont je dispose chaque mois et afin de ne pas m’interroger continuellement sur ce point-lĂ .  J’ai rĂ©cemment rĂ©alisĂ© des pages carrĂ©es au format 21×21 cm qui me plaisent beaucoup, et j’ai donc Ă©tĂ© trĂšs inspirĂ©e par ce format. C’est donc Ă  ce moment-lĂ  que j’ai dĂ©cidĂ© de rĂ©aliser une page 21×21 cm par mois pour ce projet.

De plus, j’utilise pour ce projet une reliure dont je vous ai dĂ©jĂ  parlĂ©, qui est la reliure Ă  jetons. Je me suis donc ici affranchie des pochettes plastiques, comme pour mon album 13×18 cm dont je vous avais parlĂ© dans cet article.

Présentation des pages

Comme je l’ai mentionnĂ© plus haut, j’ai donc rĂ©alisĂ© les pages de ce projet rĂ©cemment, en partant du mois le plus rĂ©cent (avril) et en remontant le temps (mars, fĂ©vrier, puis janvier). Je vais cependant vous prĂ©senter les pages dans l’ordre chronologique, maintenant qu’elles sont rĂ©alisĂ©es. Je prĂ©cise que, mĂȘme si j’avais eu des difficultĂ©s concernant ce projet, j’avais malgrĂ© tout Ă©crit le journaling chaque mois. J’ai donc pu reprendre ce que j’avais Ă©crit et je l’ai prĂ©sentĂ© sous une forme qui me convient. La mise en page que j’ai choisi d’adopter consiste simplement en 9 carrĂ©s sur chaque page. Le premier carrĂ© en haut Ă  gauche indique le mois, le carrĂ© au centre prĂ©sente une citation en noir et blanc et les autres carrĂ©s sont un mĂ©lange de journaling et de photos.

Janvier

Le mois je janvier est le mois durant lequel on choisit notre mot et on s’interroge sur ce que l’on attend pour l’annĂ©e Ă  venir. Ce premier mois inclut une dĂ©finition, une citation et l’on formule ce que l’on souhaite inviter dans notre vie et ce dont on ne veut plus. J’avais dĂ©jĂ  Ă©crit mon journaling en janvier et je l’ai simplement repris dans un nouveau format. Bien que j’ai dĂ©cidĂ© de maniĂšre gĂ©nĂ©rale de rĂ©aliser une page par mois, ce premier mois est une exception. En effet, comme on dĂ©finit nos intentions pour l’annĂ©e, il y avait beaucoup de cartes proposĂ©es par Ali Edwards que j’avais dĂ©jĂ  complĂ©tĂ©es et j’ai donc choisi que le mois de janvier serait prĂ©sentĂ© sur 2 pages. Le cadre que je me suis fixĂ© est donc flexible au besoin.

Voici ce que cela donne en image :

One Little Word 2020 - Janvier

FĂ©vrier

Pour le mois de fĂ©vrier, j’ai donc repris la mĂȘme formule gĂ©nĂ©rale, sur une page, avec un carrĂ© pour indiquer le mois en haut Ă  gauche et un carrĂ© avec une citation au centre. Il y a un peu moins de journaling pour ce mois-lĂ  car c’est le mois durant lequel on rĂ©alise un ou plusieurs collages Ă  partir de magazines, et on se concentre plus sur cette partie. On crĂ©e ainsi notre Vision Board (tableau de vision). J’avais crĂ©Ă© mes tableaux au format 30×30 cm, recto verso, et je les avais repliĂ©s en deux dans mon album 15×30 cm en dĂ©but d’annĂ©e et j’ai donc choisi d’utiliser des photos de mes deux collages, de les imprimer au format 21×21 cm et de les insĂ©rer dos Ă  dos dans l’album. Ceux-ci se trouvent donc entre les pages de fĂ©vrier et mars.

Le résultat en image :

One Little Word 2020 - FĂ©vrier

One Little Word 2020 - FĂ©vrier collage 1

One Little Word 2020 - FĂ©vrier - collage 2

Mars

Pour le mois de mars, on retrouve la mĂȘme formule sur une page carrĂ©e : le mois en haut Ă  gauche, la citation au centre et pour le reste, un mĂ©lange de photos et de journaling. Sur mes pages, j’utilise trĂšs peu d’embellissements ; essentiellement des papillons dorĂ©s. Pour les carrĂ©s comportant le journaling, j’ai utilisĂ© jusqu’à prĂ©sent 2 couleurs pour le fond des cartes : rose et jaune. Je ne suis pas certaine de maintenir ce choix pour tout l’album, mais je trouve pour l’instant que cela apporte de la cohĂ©rence Ă  l’ensemble du projet et cela me permet de passer peu de temps Ă  rĂ©flĂ©chir au design si je rĂ©pĂšte ces Ă©lĂ©ments.

Mars en image :

One Little Word 2020 - Mars

Avril

Pour le mois d’avril, Ali Edwards proposait 4 phrases servant de dĂ©clencheur au journaling que voici : “Je suis
” ; “Je me donne la permission de
” ; J’apprends
” et “Je me sens vraiment vivante quand
”. J’ai donc dĂ©cidĂ© de rĂ©diger mon journaling en suivant ces 4 phrases et en rĂ©servant un carrĂ© Ă  chacune. Et de la mĂȘme maniĂšre que pour les autres pages, il y a une case rĂ©servĂ©e au mois, une au centre pour une citation, j’ai donc ajoutĂ© Ă©galement 3 photos pour complĂ©ter ma page.

Avril en image :

One Little Word 2020 - Avril

Bilan pour ce premier trimestre

Je suis dĂ©sormais vraiment satisfaite de mon album One Little WordÂź. Je suis au final trĂšs contente d’avoir pris le temps de m’interroger sur la rĂ©alisation de ce projet et sur les blocages que j’avais rencontrĂ©s en dĂ©but d’annĂ©e. Ce projet me permet effectivement chaque mois de prendre un peu de temps pour rĂ©flĂ©chir au mot que j’ai choisi et m’offre un lieu dans lequel retranscrire mes rĂ©flexions par Ă©crit. Cet album me donne aujourd’hui de l’énergie et je le feuillette avec plaisir. De plus, il ne m’a fallut qu’une journĂ©e environ pour retravailler mon album et le transformer en un album qui me correspond. Aussi, si vous rencontrez les mĂȘmes difficultĂ©s que moi, sachez que c’est tout Ă  fait rĂ©alisable.

DĂ©sormais, j’ai hĂąte de travailler sur les mois de mai et juin, et le fait d’avoir dĂ©fini une formule que je peux suivre chaque mois est vraiment important pour moi, mĂȘme si je m’autorise Ă  modifier cette formule si le besoin se fait sentir.

Je prĂ©vois de vous faire le prochain retour sur ce projet quand j’aurai rĂ©alisĂ© les pages de mai, juin, juillet et aoĂ»t.

.

J’espĂšre vivement que vous pourrez tirer quelque enseignement de mon expĂ©rience et que le partage de mes difficultĂ©s pourra vous inspirer si vous vous trouvez dans une situation similaire. Je suis dĂ©sormais trĂšs enthousiaste par rapport Ă  ce projet. Si vous ne devez retenir qu’une seule chose de cet article, c’est ceci : l’importance du Mindset (Ă©tat d’esprit). Soyez positif et croyez en vos capacitĂ©s. Comme toujours je vous invite Ă  me faire part de vos rĂ©flexions et interrogations dans les commentaires et c’est avec plaisir que j’échangerai avec vous. A bientĂŽt.  ; )

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